В трудные времена особенно важно получать эмоциональную разгрузку. Способов не так много, но есть и действенные.
Говорят, что отдых – это смена деятельности. Это так, но только отчасти. Для того, чтобы качественно отдохнуть, мозгу нужен простой отдых. Просто говоря, мозгу надо ничего не делать.
А вот через некоторое время, совсем небольшой промежуток времени, потребуется переключение на другой вид деятельности. И это уже будет эмоциональная часть отдыха, когда мы отдыхаем душой.
Отдушина
Отдушина – есть такое красивое слово. И вот если у вас есть такое занятие, когда вы отдыхаете всем своим существом – это и есть отдушина. Тот самый прекрасный вид отдыха для души и тела.
Отдушиной может быть любое творческое занятие – рисование, шитье, вязание. Для кого-то отдушина – это общение с приятными людьми, с которыми есть взаимопонимание и душевное сходство.
А для кого-то ведение канала на Дзен – тоже отдушина. И это замечательно, что есть такие простые способы отдыха от всех тревог трудного времени.
И если быть чуточку внимательнее к себе, то можно заметить, что после того, как вы занимались своей «отдушиной», стало легче и веселее. И уже все не кажется вокруг таким серым и унылым.
И силы прибавляются, и настроение улучшается. Потому что вы «отвели от души» все то, что обычно тревожит и не дает покоя.
